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Remedios sencillos para la alergia culinaria

Remedios sencillos para la alergia culinaria


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1. Pescado Ordene un salmón a la sartén con una guarnición de verduras o prepare una deliciosa versión de mostaza y miel usted mismo.

Foto de Marykate Surette

2. Manzanas La fruta en general es fantástica, pero las manzanas son especialmente buenas. ¿No te encantan las manzanas? Sumérgelas en mantequilla de maní y seguro que cambiarás de opinión.

3. Tomates Cómelos con mozzarella y vinagre balsámico, en forma de sopa o incluso bebe un Jugo V8.

Foto de Naib Mian

4. Uvas rojas Tome un poco de vino, queso, galletas saladas y uvas para tentar su paladar. O echa un vistazo a algunas formas geniales de usarlos mientras están congelados. 5. Té Cualquier líquido tibio es excelente. Mi favorito personal es Earl Grey.

Foto de Marykate Surette

6. Nueces

Desmenuza un puñado y échalos encima de tu avena o ensalada o pruébalos de una manera más dulce como deliciosas barras de manzana y nuez.

¿Se pregunta qué no debe tener? Evite las comidas picantes y, sí, el alcohol. Con suerte, siguiendo estos sencillos consejos, dejará de sonarse la nariz y comenzará a disfrutar del clima.

Vea la publicación original, Remedios simples para la alergia culinaria, en Spoon University.

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13 recetas de postres que respetan los límites de su alergia

Un grupo de alimentos que es especialmente reacio a renunciar a las personas con alergias es el de los postres; sí, acabamos de llamar a los postres un grupo de alimentos. ¡Y no es de extrañar! Los postres son una fuente importante de placer en la vida y todos nos merecemos un capricho de vez en cuando.

Si está cansado de revisar la lista de ingredientes para su placer después de la cena, lo tenemos cubierto. Recopilamos 13 postres que están libres de los "8 principales" alérgenos alimentarios más comunes de la FDA: leche, huevos, pescado, mariscos, nueces de árbol, maní, trigo y soja. (No es que te apetezca un helado de marisco de forma regular, pero entiendes la idea).

¡Así que toma tu tenedor de postre!

Si desea algo saludable, fácil y sabroso, no puede equivocarse con el kiwi de The Feed Feed en suave chocolate negro vegano. Solo asegúrese de usar chocolate amargo que no contenga lácteos ni soja para mantenerse amigable con las alergias (la lecitina de soja es a menudo un ingrediente furtivo en el chocolate). Los corazones de cáñamo esparcidos encima de estas monedas del tamaño de un bocado agregan crujido y un impulso de fibra, proteínas y omega-3.

Recrear un postre clásico en un paquete apto para personas alérgicas no tiene por qué ser complicado. A veces, solo es cuestión de utilizar las marcas y los productos adecuados. Los s'mores de Mama Shire usan galletas Graham sin gluten, chispas de chocolate aptas para personas alérgicas y malvaviscos Kraft Jet-Puffed, que resultan estar libres del Top 8. ¿Listo para cantar kumbaya alrededor de la fogata?

Impresione a los invitados en su próxima cena con estas elegantes bolitas de la decadencia. Nadie sabrá que solo usaste dos ingredientes. Esta receta de Minimalist Baker hace honor a su palabra, solo asegúrese de omitir el recubrimiento de avellana opcional.

A diferencia de otros granos, el arroz se considera un alimento poco alergénico y la alergia al arroz es extremadamente rara, especialmente en la cultura occidental. Aproveche al máximo este alimento básico de la despensa de bajo riesgo con un sabroso arroz con leche de Go Dairy Free. La leche de arroz en lugar de la leche de vaca es una sustitución obvia para agregar cremosidad.

Refrescarse y emborracharse con este postre refrescante que comienza con un cabernet sauvignon con mucho cuerpo. Hecho simplemente de vino, jugo de frutas y azúcar, es totalmente apto para personas alérgicas y el complemento perfecto para una comida picante. ¡Gracias, Simply Scratch!

Um, ¿es posible hacer galletas sin huevos, mantequilla o harina? Esta receta de The Pretty Bee demuestra que la respuesta es sí. Las semillas de lino reemplazan a los huevos, la mantequilla vegana para untar reemplaza a la mantequilla (solo asegúrese de obtener una de las variedades sin soja), y la harina y avena sin gluten agregan volumen a estas delicias de bayas.

Puede haber una docena de formas de cortar una sandía, pero votamos por esta presentación estilo pizza de Choosing Chia. Tanto los niños como los adultos disfrutarán cubriendo rodajas planas de melón con yogur de coco, bayas y miel.

¿No te prometimos que podrías comer pastel? Sea creativo con los sabores e ingredientes de estos cupcakes de chocolate sorprendentemente saludables y aptos para personas alérgicas de One Green Planet.

Si nunca has probado una pizca de sabroso en tus dulces, te espera una deliciosa sorpresa con un postre que ofrece lo mejor de ambos mundos de sabores. Las ramitas de romero aportan bondad terrosa a la limonada dulce en estas paletas heladas fáciles.

No permita que una alergia a los lácteos le impida renunciar a los postres helados cremosos. En este sorbete a base de plantas de Recipe Runner, las frambuesas, las fresas y la leche de coco se combinan para obtener un producto terminado que se ve y sabe mucho a helado.

Esta no es la ensalada de frutas de tu abuela. De Simple Bites, los cítricos y la granada se vuelven elegantes en este bonito y afrutado espectacular.

¡Saluden a SunButter, campeón de muchas recetas sin maní! Esta mantequilla alternativa de The Fit Cookie hecha de semillas de girasol molidas ofrece un reemplazo útil para las mantequillas de maní u otras nueces, agregando una textura cremosa y un sabor comparable. Pruébalo mezclado con chocolate y aceite de coco en este rico dulce de azúcar.

Haga un viaje comestible al pasado con la versión sin alérgenos de Allergy Awesomeness de un favorito de la infancia: las golosinas Rice Krispies. Si necesita mantenerse libre de trigo y sin gluten, asegúrese de leer las etiquetas con atención. Algunos cereales de arroz, como los Rice Krispies originales, no contienen trigo pero no contienen gluten.

Si bien encontrar el postre perfecto puede ser un desafío si usted o un ser querido tiene alergia o intolerancia a los alimentos, ciertamente no es imposible. Con un poco de creatividad y práctica, podrá preparar las delicias que elegiría, incluso si no estuvieran libres de alérgenos.

Sarah Garone es nutricionista, escritora independiente y bloguera de alimentos. Encuéntrela compartiendo información nutricional práctica en A Love Letter to Food o sígala en Gorjeo.


13 recetas de postres que respetan los límites de su alergia

Un grupo de alimentos que es especialmente reacio a renunciar a las personas con alergias es el de los postres; sí, acabamos de llamar a los postres un grupo de alimentos. ¡Y no es de extrañar! Los postres son una fuente importante de placer en la vida y todos nos merecemos un capricho de vez en cuando.

Si está cansado de revisar la lista de ingredientes para su placer después de la cena, lo tenemos cubierto. Recopilamos 13 postres que están libres de los "8 principales" alérgenos alimentarios más comunes de la FDA: leche, huevos, pescado, mariscos, nueces de árbol, maní, trigo y soja. (No es que te apetezca un helado de marisco de forma regular, pero entiendes la idea).

¡Así que toma tu tenedor de postre!

Si desea algo saludable, fácil y sabroso, no puede equivocarse con el kiwi de The Feed Feed en chocolate negro vegano suave. Solo asegúrese de usar chocolate amargo que no contenga lácteos ni soja para mantenerse amigable con las alergias (la lecitina de soja es a menudo un ingrediente furtivo en el chocolate). Los corazones de cáñamo esparcidos encima de estas monedas del tamaño de un bocado agregan crujido y un impulso de fibra, proteínas y omega-3.

Recrear un postre clásico en un paquete apto para personas alérgicas no tiene por qué ser complicado. A veces, solo es cuestión de utilizar las marcas y los productos adecuados. Los s'mores de Mama Shire usan galletas Graham sin gluten, chispas de chocolate aptas para alérgicos y malvaviscos Kraft Jet-Puffed, que resultan estar libres del Top 8. ¿Listo para cantar kumbaya alrededor de la fogata?

Impresione a los invitados en su próxima cena con estas elegantes bolitas de la decadencia. Nadie sabrá que solo usaste dos ingredientes. Esta receta de Minimalist Baker hace honor a su palabra, solo asegúrese de omitir el recubrimiento de avellana opcional.

A diferencia de otros granos, el arroz se considera un alimento poco alergénico y la alergia al arroz es extremadamente rara, especialmente en la cultura occidental. Aproveche al máximo este alimento básico de la despensa de bajo riesgo con un sabroso arroz con leche de Go Dairy Free. La leche de arroz en lugar de la leche de vaca es una sustitución obvia para agregar cremosidad.

Refrescarse y emborracharse con este postre refrescante que comienza con un cabernet sauvignon con mucho cuerpo. Hecho simplemente de vino, jugo de frutas y azúcar, es totalmente apto para personas alérgicas y el complemento perfecto para una comida picante. ¡Gracias, Simply Scratch!

Um, ¿es posible hacer galletas sin huevos, mantequilla o harina? Esta receta de The Pretty Bee demuestra que la respuesta es sí. Las semillas de lino reemplazan a los huevos, la mantequilla vegana para untar reemplaza a la mantequilla (solo asegúrese de obtener una de las variedades sin soja), y la harina y avena sin gluten agregan volumen a estas delicias de bayas.

Puede haber una docena de formas de cortar una sandía, pero votamos por esta presentación estilo pizza de Choosing Chia. Tanto los niños como los adultos disfrutarán cubriendo rodajas planas de melón con yogur de coco, bayas y miel.

¿No te prometimos que podrías comer pastel? Sea creativo con los sabores e ingredientes de estos cupcakes de chocolate sorprendentemente saludables y aptos para las personas alérgicas de One Green Planet.

Si nunca has probado una pizca de sabroso en tus dulces, te espera una deliciosa sorpresa con un postre que ofrece lo mejor de ambos mundos de sabores. Las ramitas de romero aportan bondad terrosa a la limonada dulce en estas paletas heladas fáciles.

No permita que una alergia a los lácteos le impida renunciar a los postres helados cremosos. En este sorbete a base de plantas de Recipe Runner, las frambuesas, las fresas y la leche de coco se unen para obtener un producto terminado que se ve y sabe mucho a helado.

Esta no es la ensalada de frutas de tu abuela. De Simple Bites, los cítricos y la granada se vuelven elegantes en este bonito y afrutado espectacular.

¡Saluden a SunButter, campeón de muchas recetas sin maní! Esta mantequilla alternativa de The Fit Cookie hecha de semillas de girasol molidas ofrece un reemplazo útil para las mantequillas de maní u otras nueces, agregando una textura cremosa y un sabor comparable. Pruébalo mezclado con chocolate y aceite de coco en este rico dulce de azúcar.

Haga un viaje comestible al pasado con la versión sin alérgenos de Allergy Awesomeness de un favorito de la infancia: las golosinas Rice Krispies. Si necesita mantenerse libre de trigo y sin gluten, asegúrese de leer las etiquetas con atención. Algunos cereales de arroz, como los Rice Krispies originales, no contienen trigo pero no contienen gluten.

Si bien encontrar el postre perfecto puede ser un desafío si usted o un ser querido tiene alergia o intolerancia a los alimentos, ciertamente no es imposible. Con un poco de creatividad y práctica, estará en camino de preparar las delicias que elegiría, incluso si no estuvieran libres de alérgenos.

Sarah Garone es nutricionista, escritora independiente y bloguera de alimentos. Encuéntrela compartiendo información nutricional práctica en A Love Letter to Food o sígala en Gorjeo.


13 recetas de postres que respetan los límites de su alergia

Un grupo de alimentos que es especialmente reacio a renunciar a las personas con alergias es el de los postres; sí, acabamos de llamar a los postres un grupo de alimentos. ¡Y no es de extrañar! Los postres son una fuente importante de placer en la vida y todos nos merecemos un capricho de vez en cuando.

Si está cansado de revisar la lista de ingredientes para su placer después de la cena, lo tenemos cubierto. Recopilamos 13 postres que están libres de los "8 principales" alérgenos alimentarios más comunes de la FDA: leche, huevos, pescado, mariscos, nueces de árbol, maní, trigo y soja. (No es que te apetezca un helado de marisco de forma regular, pero entiendes la idea).

¡Así que toma tu tenedor de postre!

Si desea algo saludable, fácil y sabroso, no puede equivocarse con el kiwi de The Feed Feed en suave chocolate negro vegano. Solo asegúrese de usar chocolate amargo que no contenga lácteos ni soja para mantenerse amigable con las alergias (la lecitina de soja es a menudo un ingrediente furtivo en el chocolate). Los corazones de cáñamo esparcidos encima de estas monedas del tamaño de un bocado añaden un toque crujiente y un impulso de fibra, proteínas y omega-3.

Recrear un postre clásico en un paquete apto para personas alérgicas no tiene por qué ser complicado. A veces, solo es cuestión de utilizar las marcas y los productos adecuados. Los s'mores de Mama Shire usan galletas Graham sin gluten, chispas de chocolate aptas para alérgicos y malvaviscos Kraft Jet-Puffed, que resultan estar libres del Top 8. ¿Listo para cantar kumbaya alrededor de la fogata?

Impresione a los invitados en su próxima cena con estas elegantes bolitas de la decadencia. Nadie sabrá que solo usaste dos ingredientes. Esta receta de Minimalist Baker hace honor a su palabra, solo asegúrese de omitir el recubrimiento de avellana opcional.

A diferencia de otros granos, el arroz se considera un alimento poco alergénico y la alergia al arroz es extremadamente rara, especialmente en la cultura occidental. Aproveche al máximo este alimento básico de la despensa de bajo riesgo con un sabroso arroz con leche de Go Dairy Free. La leche de arroz en lugar de la leche de vaca es una sustitución obvia para agregar cremosidad.

Refrescarse y emborracharse con este postre refrescante que comienza con un cabernet sauvignon con mucho cuerpo. Hecho simplemente de vino, jugo de frutas y azúcar, es totalmente apto para personas alérgicas y es el complemento perfecto para una comida picante. ¡Gracias, Simply Scratch!

Um, ¿es posible hacer galletas sin huevos, mantequilla o harina? Esta receta de The Pretty Bee demuestra que la respuesta es sí. Las semillas de lino reemplazan a los huevos, la mantequilla vegana para untar reemplaza a la mantequilla (solo asegúrese de obtener una de las variedades sin soja), y la harina y avena sin gluten agregan volumen a estas delicias de bayas.

Puede haber una docena de formas de cortar una sandía, pero votamos por esta presentación estilo pizza de Choosing Chia. Tanto los niños como los adultos disfrutarán cubriendo rodajas planas de melón con yogur de coco, bayas y miel.

¿No te prometimos que podrías comer pastel? Sea creativo con los sabores e ingredientes de estos cupcakes de chocolate sorprendentemente saludables y aptos para personas alérgicas de One Green Planet.

Si nunca has probado una pizca de sabroso en tus dulces, te espera una deliciosa sorpresa con un postre que ofrece lo mejor de ambos mundos de sabores. Las ramitas de romero aportan bondad terrosa a la limonada dulce en estas paletas heladas fáciles.

No permita que una alergia a los lácteos le impida renunciar a los postres helados cremosos. En este sorbete a base de plantas de Recipe Runner, las frambuesas, las fresas y la leche de coco se unen para obtener un producto terminado que se ve y sabe mucho a helado.

Esta no es la ensalada de frutas de tu abuela. De Simple Bites, los cítricos y la granada se vuelven elegantes en este bonito y afrutado espectacular.

¡Saluden a SunButter, campeón de muchas recetas sin maní! Esta mantequilla alternativa de The Fit Cookie hecha de semillas de girasol molidas ofrece un reemplazo útil para las mantequillas de maní u otras nueces, agregando una textura cremosa y un sabor comparable. Pruébalo mezclado con chocolate y aceite de coco en este rico dulce de azúcar.

Haga un viaje comestible al pasado con la versión sin alérgenos de Allergy Awesomeness de un favorito de la infancia: las golosinas Rice Krispies. Si necesita mantenerse libre de trigo y sin gluten, asegúrese de leer las etiquetas con atención. Algunos cereales de arroz, como los Rice Krispies originales, no contienen trigo pero no contienen gluten.

Si bien encontrar el postre perfecto puede ser un desafío si usted o un ser querido tiene alergia o intolerancia a los alimentos, ciertamente no es imposible. Con un poco de creatividad y práctica, estará en camino de preparar las delicias que elegiría, incluso si no estuvieran libres de alérgenos.

Sarah Garone es nutricionista, escritora independiente y bloguera de alimentos. Encuéntrela compartiendo información nutricional práctica en A Love Letter to Food o sígala en Gorjeo.


13 recetas de postres que respetan los límites de su alergia

Un grupo de alimentos que es especialmente reacio a renunciar a las personas con alergias es el de los postres; sí, acabamos de llamar a los postres un grupo de alimentos. ¡Y no es de extrañar! Los postres son una fuente importante de placer en la vida y todos nos merecemos un capricho de vez en cuando.

Si está cansado de revisar la lista de ingredientes para su placer después de la cena, lo tenemos cubierto. Recopilamos 13 postres que están libres de los "8 principales" alérgenos alimentarios más comunes de la FDA: leche, huevos, pescado, mariscos, nueces de árbol, maní, trigo y soja. (No es que te apetezca un helado de marisco de forma regular, pero entiendes la idea).

¡Así que toma tu tenedor de postre!

Si desea algo saludable, fácil y sabroso, no puede equivocarse con el kiwi de The Feed Feed en suave chocolate negro vegano. Solo asegúrese de usar chocolate amargo que no contenga lácteos ni soja para mantenerse amigable con las alergias (la lecitina de soja es a menudo un ingrediente furtivo en el chocolate). Los corazones de cáñamo esparcidos encima de estas monedas del tamaño de un bocado agregan crujido y un impulso de fibra, proteínas y omega-3.

Recrear un postre clásico en un paquete apto para personas alérgicas no tiene por qué ser complicado. A veces, solo es cuestión de utilizar las marcas y los productos adecuados. Los s'mores de Mama Shire usan galletas Graham sin gluten, chispas de chocolate aptas para alérgicos y malvaviscos Kraft Jet-Puffed, que resultan estar libres del Top 8. ¿Listo para cantar kumbaya alrededor de la fogata?

Impresione a los invitados en su próxima cena con estas elegantes bolitas de la decadencia. Nadie sabrá que solo usaste dos ingredientes. Esta receta de Minimalist Baker hace honor a su palabra, solo asegúrese de omitir el recubrimiento de avellana opcional.

A diferencia de otros granos, el arroz se considera un alimento poco alergénico y la alergia al arroz es extremadamente rara, especialmente en la cultura occidental. Aproveche al máximo este alimento básico de la despensa de bajo riesgo con un sabroso arroz con leche de Go Dairy Free. La leche de arroz en lugar de la leche de vaca es una sustitución obvia para agregar cremosidad.

Refrescarse y emborracharse con este postre refrescante que comienza con un cabernet sauvignon con mucho cuerpo. Hecho simplemente de vino, jugo de frutas y azúcar, es totalmente apto para personas alérgicas y el complemento perfecto para una comida picante. ¡Gracias, Simply Scratch!

Um, ¿es posible hacer galletas sin huevos, mantequilla o harina? Esta receta de The Pretty Bee demuestra que la respuesta es sí. Las semillas de lino reemplazan a los huevos, la mantequilla vegana para untar reemplaza a la mantequilla (solo asegúrese de obtener una de las variedades sin soja), y la harina y avena sin gluten agregan volumen a estas delicias de bayas.

Puede haber una docena de formas de cortar una sandía, pero votamos por esta presentación estilo pizza de Choosing Chia. Tanto los niños como los adultos disfrutarán cubriendo rodajas planas de melón con yogur de coco, bayas y miel.

¿No te prometimos que podrías comer pastel? Sea creativo con los sabores e ingredientes de estos cupcakes de chocolate sorprendentemente saludables y aptos para personas alérgicas de One Green Planet.

Si nunca has probado una pizca de sabroso en tus dulces, te espera una deliciosa sorpresa con un postre que ofrece lo mejor de ambos mundos de sabores. Las ramitas de romero aportan bondad terrosa a la limonada dulce en estas paletas heladas fáciles.

No permita que una alergia a los lácteos le impida renunciar a los postres helados cremosos. En este sorbete a base de plantas de Recipe Runner, las frambuesas, las fresas y la leche de coco se unen para obtener un producto terminado que se ve y sabe mucho a helado.

Esta no es la ensalada de frutas de tu abuela. De Simple Bites, los cítricos y la granada se vuelven elegantes en este bonito y afrutado espectacular.

¡Saluden a SunButter, campeón de muchas recetas sin maní! Esta mantequilla alternativa de The Fit Cookie hecha de semillas de girasol molidas ofrece un reemplazo útil para las mantequillas de maní u otras nueces, agregando una textura cremosa y un sabor comparable. Pruébalo mezclado con chocolate y aceite de coco en este rico dulce de azúcar.

Haga un viaje comestible al pasado con la versión sin alérgenos de Allergy Awesomeness de un favorito de la infancia: las golosinas Rice Krispies. Si necesita mantenerse libre de trigo y sin gluten, asegúrese de leer las etiquetas con atención. Algunos cereales de arroz, como los Rice Krispies originales, no contienen trigo pero no contienen gluten.

Si bien encontrar el postre perfecto puede ser un desafío si usted o un ser querido tiene alergia o intolerancia a los alimentos, ciertamente no es imposible. Con un poco de creatividad y práctica, podrá preparar las delicias que elegiría, incluso si no estuvieran libres de alérgenos.

Sarah Garone es nutricionista, escritora independiente y bloguera de alimentos. Encuéntrela compartiendo información nutricional práctica en A Love Letter to Food o sígala en Gorjeo.


13 recetas de postres que respetan los límites de su alergia

Un grupo de alimentos que es especialmente reacio a renunciar a las personas con alergias es el de los postres; sí, acabamos de llamar a los postres un grupo de alimentos. ¡Y no es de extrañar! Los postres son una fuente importante de placer en la vida y todos nos merecemos un capricho de vez en cuando.

Si está cansado de revisar la lista de ingredientes para su placer después de la cena, lo tenemos cubierto. Recopilamos 13 postres que están libres de los "8 principales" alérgenos alimentarios más comunes de la FDA: leche, huevos, pescado, mariscos, nueces de árbol, maní, trigo y soja. (No es que te apetezca un helado de marisco de forma regular, pero entiendes la idea).

¡Así que toma tu tenedor de postre!

Si desea algo saludable, fácil y sabroso, no puede equivocarse con el kiwi de The Feed Feed en suave chocolate negro vegano. Solo asegúrese de usar chocolate amargo que no contenga lácteos ni soja para mantenerse a prueba de alergias (la lecitina de soja es a menudo un ingrediente furtivo en el chocolate). Los corazones de cáñamo esparcidos encima de estas monedas del tamaño de un bocado añaden un toque crujiente y un impulso de fibra, proteínas y omega-3.

Recrear un postre clásico en un paquete apto para personas alérgicas no tiene por qué ser complicado. A veces, solo es cuestión de utilizar las marcas y los productos adecuados. Los s'mores de Mama Shire usan galletas Graham sin gluten, chispas de chocolate aptas para alérgicos y malvaviscos Kraft Jet-Puffed, que resultan estar libres del Top 8. ¿Listo para cantar kumbaya alrededor de la fogata?

Impresione a los invitados en su próxima cena con estas elegantes bolitas de la decadencia. Nadie sabrá que solo usaste dos ingredientes. Esta receta de Minimalist Baker hace honor a su palabra, solo asegúrese de omitir el recubrimiento de avellana opcional.

A diferencia de otros granos, el arroz se considera un alimento poco alergénico y la alergia al arroz es extremadamente rara, especialmente en la cultura occidental. Aproveche al máximo este alimento básico de la despensa de bajo riesgo con un sabroso arroz con leche de Go Dairy Free. La leche de arroz en lugar de la leche de vaca es una sustitución obvia para agregar cremosidad.

Refrescarse y emborracharse con este postre refrescante que comienza con un cabernet sauvignon con mucho cuerpo. Hecho simplemente de vino, jugo de frutas y azúcar, es totalmente apto para personas alérgicas y el complemento perfecto para una comida picante. ¡Gracias, Simply Scratch!

Um, ¿es posible hacer galletas sin huevos, mantequilla o harina? Esta receta de The Pretty Bee demuestra que la respuesta es sí. Las semillas de lino reemplazan a los huevos, la mantequilla vegana para untar reemplaza a la mantequilla (solo asegúrese de obtener una de las variedades sin soja), y la harina y avena sin gluten agregan volumen a estas delicias de bayas.

Puede haber una docena de formas de cortar una sandía, pero votamos por esta presentación estilo pizza de Choosing Chia. Tanto los niños como los adultos disfrutarán cubriendo rodajas planas de melón con yogur de coco, bayas y miel.

¿No te prometimos que podrías comer pastel? Sea creativo con los sabores e ingredientes de estos cupcakes de chocolate sorprendentemente saludables y aptos para las personas alérgicas de One Green Planet.

Si nunca has probado una pizca de sabroso en tus dulces, te espera una deliciosa sorpresa con un postre que ofrece lo mejor de ambos mundos de sabores. Las ramitas de romero aportan bondad terrosa a la limonada dulce en estas paletas heladas fáciles.

No permita que una alergia a los lácteos le impida renunciar a los postres helados cremosos. En este sorbete a base de plantas de Recipe Runner, las frambuesas, las fresas y la leche de coco se unen para obtener un producto terminado que se ve y sabe mucho a helado.

Esta no es la ensalada de frutas de tu abuela. De Simple Bites, los cítricos y la granada se vuelven elegantes en este bonito y afrutado espectacular.

¡Saluden a SunButter, campeón de muchas recetas sin maní! Esta mantequilla alternativa de The Fit Cookie hecha de semillas de girasol molidas ofrece un reemplazo útil para las mantequillas de maní u otras nueces, agregando una textura cremosa y un sabor comparable. Pruébalo mezclado con chocolate y aceite de coco en este rico dulce de azúcar.

Haga un viaje comestible al pasado con la versión sin alérgenos de Allergy Awesomeness de un favorito de la infancia: las golosinas Rice Krispies. Si necesita mantenerse libre de trigo y sin gluten, asegúrese de leer las etiquetas con atención. Algunos cereales de arroz, como los Rice Krispies originales, no contienen trigo pero no contienen gluten.

Si bien encontrar el postre perfecto puede ser un desafío si usted o un ser querido tiene alergia o intolerancia a los alimentos, ciertamente no es imposible. Con un poco de creatividad y práctica, podrá preparar las delicias que elegiría, incluso si no estuvieran libres de alérgenos.

Sarah Garone es nutricionista, escritora independiente y bloguera de alimentos. Encuéntrela compartiendo información nutricional práctica en A Love Letter to Food o sígala en Gorjeo.


13 recetas de postres que respetan los límites de su alergia

Un grupo de alimentos que es especialmente reacio a renunciar a las personas con alergias es el de los postres; sí, acabamos de llamar a los postres un grupo de alimentos. ¡Y no es de extrañar! Los postres son una fuente importante de placer en la vida y todos nos merecemos un capricho de vez en cuando.

Si está cansado de revisar la lista de ingredientes para su placer después de la cena, lo tenemos cubierto. Recopilamos 13 postres que están libres de los "8 principales" alérgenos alimentarios más comunes de la FDA: leche, huevos, pescado, mariscos, nueces de árbol, maní, trigo y soja. (No es que te apetezca un helado de marisco de forma regular, pero entiendes la idea).

¡Así que toma tu tenedor de postre!

Si desea algo saludable, fácil y sabroso, no puede equivocarse con el kiwi de The Feed Feed en chocolate negro vegano suave. Solo asegúrese de usar chocolate amargo que no contenga lácteos ni soja para mantenerse amigable con las alergias (la lecitina de soja es a menudo un ingrediente furtivo en el chocolate). Los corazones de cáñamo esparcidos encima de estas monedas del tamaño de un bocado agregan crujido y un impulso de fibra, proteínas y omega-3.

Recrear un postre clásico en un paquete apto para personas alérgicas no tiene por qué ser complicado. A veces, solo es cuestión de utilizar las marcas y los productos adecuados. Los s'mores de Mama Shire usan galletas Graham sin gluten, chispas de chocolate aptas para alérgicos y malvaviscos Kraft Jet-Puffed, que resultan estar libres del Top 8. ¿Listo para cantar kumbaya alrededor de la fogata?

Impresione a los invitados en su próxima cena con estas elegantes bolitas de la decadencia. Nadie sabrá que solo usaste dos ingredientes. Esta receta de Minimalist Baker hace honor a su palabra, solo asegúrese de omitir el recubrimiento de avellana opcional.

A diferencia de otros granos, el arroz se considera un alimento poco alergénico y la alergia al arroz es extremadamente rara, especialmente en la cultura occidental. Aproveche al máximo este alimento básico de la despensa de bajo riesgo con un sabroso arroz con leche de Go Dairy Free. La leche de arroz en lugar de la leche de vaca es una sustitución obvia para agregar cremosidad.

Refrescarse y emborracharse con este postre refrescante que comienza con un cabernet sauvignon con mucho cuerpo. Hecho simplemente de vino, jugo de frutas y azúcar, es totalmente apto para personas alérgicas y es el complemento perfecto para una comida picante. ¡Gracias, Simply Scratch!

Um, ¿es posible hacer galletas sin huevos, mantequilla o harina? Esta receta de The Pretty Bee demuestra que la respuesta es sí. Las semillas de lino reemplazan a los huevos, la mantequilla vegana para untar reemplaza a la mantequilla (solo asegúrese de obtener una de las variedades sin soja), y la harina y avena sin gluten agregan volumen a estas delicias de bayas.

Puede haber una docena de formas de cortar una sandía, pero votamos por esta presentación estilo pizza de Choosing Chia. Tanto los niños como los adultos disfrutarán cubriendo rodajas planas de melón con yogur de coco, bayas y miel.

¿No te prometimos que podrías comer pastel? Sea creativo con los sabores e ingredientes de estos cupcakes de chocolate sorprendentemente saludables y aptos para las personas alérgicas de One Green Planet.

Si nunca has probado una pizca de sabroso en tus dulces, te espera una deliciosa sorpresa con un postre que ofrece lo mejor de ambos mundos de sabores. Las ramitas de romero aportan bondad terrosa a la limonada dulce en estas paletas heladas fáciles.

No permita que una alergia a los lácteos le impida renunciar a los postres helados cremosos. En este sorbete a base de plantas de Recipe Runner, las frambuesas, las fresas y la leche de coco se unen para obtener un producto terminado que se ve y sabe mucho a helado.

Esta no es la ensalada de frutas de tu abuela. De Simple Bites, los cítricos y la granada se vuelven elegantes en este bonito y afrutado espectacular.

¡Saluden a SunButter, campeón de muchas recetas sin maní! Esta mantequilla alternativa de The Fit Cookie hecha de semillas de girasol molidas ofrece un reemplazo útil para las mantequillas de maní u otras nueces, agregando una textura cremosa y un sabor comparable. Pruébalo mezclado con chocolate y aceite de coco en este rico dulce de azúcar.

Haga un viaje comestible al pasado con la versión sin alérgenos de Allergy Awesomeness de un favorito de la infancia: las golosinas Rice Krispies. Si necesita mantenerse libre de trigo y sin gluten, asegúrese de leer las etiquetas con atención. Algunos cereales de arroz, como los Rice Krispies originales, no contienen trigo pero no contienen gluten.

Si bien encontrar el postre perfecto puede ser un desafío si usted o un ser querido tiene alergia o intolerancia a los alimentos, ciertamente no es imposible. Con un poco de creatividad y práctica, estará en camino de preparar las delicias que elegiría, incluso si no estuvieran libres de alérgenos.

Sarah Garone es nutricionista, escritora independiente y bloguera de alimentos. Encuéntrela compartiendo información nutricional práctica en A Love Letter to Food o sígala en Gorjeo.


13 recetas de postres que respetan los límites de su alergia

Un grupo de alimentos que es especialmente reacio a renunciar a las personas con alergias es el de los postres; sí, acabamos de llamar a los postres un grupo de alimentos. ¡Y no es de extrañar! Los postres son una fuente importante de placer en la vida y todos nos merecemos un capricho de vez en cuando.

Si está cansado de revisar la lista de ingredientes para su placer después de la cena, lo tenemos cubierto. Recopilamos 13 postres que están libres de los "8 principales" alérgenos alimentarios más comunes de la FDA: leche, huevos, pescado, mariscos, nueces de árbol, maní, trigo y soja. (No es que te apetezca un helado de marisco de forma regular, pero entiendes la idea).

¡Así que toma tu tenedor de postre!

Si desea algo saludable, fácil y sabroso, no puede equivocarse con el kiwi de The Feed Feed en suave chocolate negro vegano. Solo asegúrese de usar chocolate amargo que no contenga lácteos ni soja para mantenerse a prueba de alergias (la lecitina de soja es a menudo un ingrediente furtivo en el chocolate). Los corazones de cáñamo esparcidos sobre estas monedas del tamaño de un bocado agregan crujido y un impulso de fibra, proteínas y omega-3.

Recrear un postre clásico en un paquete apto para personas alérgicas no tiene por qué ser complicado. A veces, solo es cuestión de utilizar las marcas y los productos adecuados. Los s'mores de Mama Shire usan galletas Graham sin gluten, chispas de chocolate aptas para alérgicos y malvaviscos Kraft Jet-Puffed, que resultan estar libres del Top 8. ¿Listo para cantar kumbaya alrededor de la fogata?

Impresione a los invitados en su próxima cena con estas elegantes bolitas de la decadencia. Nadie sabrá que solo usaste dos ingredientes. Esta receta de Minimalist Baker hace honor a su palabra, solo asegúrese de omitir el recubrimiento de avellana opcional.

A diferencia de otros granos, el arroz se considera un alimento poco alergénico y la alergia al arroz es extremadamente rara, especialmente en la cultura occidental. Aproveche al máximo este alimento básico de la despensa de bajo riesgo con un sabroso arroz con leche de Go Dairy Free. La leche de arroz en lugar de la leche de vaca es una sustitución obvia para agregar cremosidad.

Refrescarse y emborracharse con este postre refrescante que comienza con un cabernet sauvignon con mucho cuerpo. Hecho simplemente de vino, jugo de frutas y azúcar, es totalmente apto para personas alérgicas y es el complemento perfecto para una comida picante. ¡Gracias, Simply Scratch!

Um, ¿es posible hacer galletas sin huevos, mantequilla o harina? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free y gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on Gorjeo.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off y get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free y gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on Gorjeo.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off y get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free y gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on Gorjeo.


13 Dessert Recipes That Respect Your Allergy Boundaries

One food group people with allergies especially loath to give up is dessert — yes, we just called dessert a food group. And it’s no wonder! Desserts are a major source of pleasure in life, and we all deserve a treat now and then.

If you’re tired of checking the ingredient list for your after-dinner indulgence, we got you covered. We rounded up 13 desserts that are free of the FDA’s “Top 8” most common food allergens: milk, eggs, fish, shellfish, tree nuts, peanuts, wheat, and soy. (Not that you’re craving shellfish ice-cream on a regular basis, but you get the idea.)

So grab your dessert fork!

For healthy, easy, and tasty, you can’t go wrong with The Feed Feed’s kiwi in smooth vegan dark chocolate. Just be sure to use dark chocolate that’s dairy- and soy-free to stay allergy-friendly (soy lecithin is often a sneaky ingredient in chocolate). Hemp hearts sprinkled on top of these bite-sized coins add crunch and a boost of fiber, protein, and omega-3s.

Recreating a classic dessert in an allergy-friendly package doesn’t have to be complicated. Sometimes it’s just a matter of using the right brands and products. Mama Shire’s s’mores use gluten-free graham crackers, allergy-friendly chocolate chips, and Kraft Jet-Puffed marshmallows, which just happen to be free of the Top 8. Ready to sing kumbaya around the campfire?

Impress guests at your next dinner party with these classy little balls of decadence. No one will know you only used two ingredients. This recipe by the Minimalist Baker lives up to her word, just make sure to skip on the optional hazelnut coating.

Unlike other grains, rice is considered a low-allergenic food, and a rice allergy is extremely rare, especially in Western culture. Make the most of this low-risk pantry staple with a tasty rice pudding by Go Dairy Free. Rice milk instead of cow’s milk is a no-brainer substitution to add creaminess.

Cool off y get tipsy with this refreshing dessert that starts with a full-bodied cabernet sauvignon. Made simply of wine, fruit juice, and sugar, it’s totally allergy-friendly — and the perfect follow-up to a spicy meal. Thank you, Simply Scratch!

Um, is it even possible to make cookies without eggs, butter, or flour? This recipe by The Pretty Bee proves the answer is yes. Flax seeds replace eggs, vegan buttery spread stands in for butter (just make sure to get one of the soy-free varieties), and gluten-free flour and oats add bulk to these berry-ful treats.

There may be a dozen ways to slice a watermelon, but we vote for this pizza-esque presentation by Choosing Chia. Kids and grownups alike will enjoy topping flat slices of melon with coconut yogurt, berries, and honey.

Didn’t we promise you could have cake? Get creative with flavors and ingredients in these surprisingly healthy, allergy-friendly chocolate cupcakes from One Green Planet.

If you’ve never tried a dash of savory in your sweets, you’re in for a delicious surprise with a dessert that offers the best of both flavor worlds. Rosemary sprigs bring earthy goodness to sweet lemonade in these easy popsicles.

Don’t let a dairy allergy stop you from giving up creamy frozen desserts. In this plant-based sorbet from Recipe Runner, raspberries, strawberries, and coconut milk come together for a finished product that looks and tastes a whole lot like ice-cream.

This ain’t your grandma’s fruit salad. From Simple Bites, citrus and pomegranate get fancy in this pretty, fruity showstopper.

All hail SunButter, champion of many a peanut-free recipe! This alternative butter by The Fit Cookie made from ground sunflower seeds offers a handy replacement for peanut or other nut butters, adding creamy texture and comparable taste. Try it mixed with chocolate and coconut oil in this rich fudge.

Take an edible trip down memory lane with Allergy Awesomeness’s allergen-free version of a childhood favorite: Rice Krispies treats. If you need to stay wheat-free y gluten-free, be sure to read labels carefully. Some rice cereals, like original Rice Krispies, are wheat-free but not gluten-free.

While finding the perfect dessert may be a challenge if you or someone you love has a food allergy or intolerance, it’s certainly not impossible. With a bit of creativity and practice, you’ll be on your way to making tasty treats you’d choose even if they weren’t allergen-free.

Sarah Garone is a nutritionist, freelance writer, and food blogger. Find her sharing down-to-earth nutrition info at A Love Letter to Food or follow her on Gorjeo.



Comentarios:

  1. Ashaad

    Están equivocados. Tenemos que hablar. Escríbeme en PM, habla.

  2. Judas

    Está usted equivocado. Estoy seguro. Escríbeme en PM, habla.

  3. Vimuro

    maravillosamente, pensamiento muy valioso

  4. Megrel

    Seguramente. Me una de todo lo anterior.



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